みなさん こんにちは！！ よつばです！！！
クラスの先生は 体育がとっても得意で
この間「便秘に効く体操」を教えてくれました☆
よつばは 便秘じゃありませんが（おなかも健康！）
おとなの女の人は 便秘になりやすいと聞きました。
なので 先生が
便秘で困っている おかあさんに
「この体操を紹介してね～」と
おすすめされちゃいました！
というわけで こちらのブログで
もっとたくさんの おとなの女性たちに
便秘体操を ご紹介します～ (^0^)/
（よつばがモデルになっちゃいますよ！！）
１．まず、ふつうに立ちます。
２．次に、上半身と下半身をクロスします。
３．２．と逆にクロスします。
これをくりかえしです☆
この体操をすると みるみるうちに
便秘な人も 元どおりになりますよ☆
ただし 体育の先生が
「続けて 2～3か月したらね（笑）」
と言っておりましたが
母シロちゃんは １日やっただけで
「すっかりおなか調子しよくなった！」
と言っていました☆
なので ぜひやってみてくださいね＾＾
体操もして ゆ～っくり休んで
いつも健康でいられますように (^-^)
（小学３年生の時の記事を リライトしました☆）
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投稿者プロフィール
- 高校２年生です！洋楽と映画に加えて、最近はファッションにも興味ありのお年頃です☆たった一度のセブンティーンの時間を思い切り楽しんでいくぞーーー！！
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