シロのコンプレックスの１つは

「体の不調」です。

 

からだのどこかに痛みがあり

スッキリ元気！と言える日は

そうそうやってこない。。

 

それでも　御言葉のおかげで

まず　心が元気になって

気持ちいい風と日差しにいやされて

体も　ちょっと元気気分に♪

 

でも　痛いところは痛いまま・・・

やっぱり　なにか策が必要ですね (-_-;)

 

そこで！　摂理ブログでおなじみ

ヨガインストラクター・ちーちゃんの

「ヨガ教室」を実践中です～ (^o^)/

 

ちーちゃんとkou★unさんの

ほんわか和やかな雰囲気が

とってもステキ・・・

 

分かりやすい解説もあるので

自分ひとりでも　やりやすいです☆

 

「ヨガって　いいな」と

やっていると　実感します。

 

まず　場所を選ばない。

畳1畳スペースがあれば十分。

せまい部屋でも問題なしです☆

 

次に　すきま時間にできる。

１ポーズ　１分ぐらいで

気軽にちょこちょこできますね＾＾

 

そして　一番いいなと思うのは

「自分で調整できる」ところ。

 

ポーズの長さも　足や手の位置も

自分のからだの柔軟性や

その日の体調　気分に合わせて

自由に調整できます＾＾

 

自分の個性に合わせやすくて

生活の中で　気軽に取り組める。

↓

続けやすい！

 

健康管理も＜持続が命＞ですから

「続けやすさ」はだいじですよね～☆

 

これからも「ちーちゃんのヨガ教室」に

お世話になります＾＾

 

 

ところで　ヨガの先生ちーちゃんは

背筋もピシ！　柔軟性もバッチリ！

そりゃあ　すごい健康なんだろうなぁと

勝手に想像していましたが・・・

 

そうではなかったんです。

腰痛　頭痛　冷え・・・

いろいろと不調を抱えていることを

教えてくれました。

 

ヨガを始める前は　体がつらくても

お仕事をいっぱいがんばって

体を酷使されていたそうです。

 

なんとかしないと！と色々試されて

ヨガにたどりついた　ちーちゃん。。

 

体のつらさも　ヨガのすばらしさも

骨身にしみて分かってるから

ヨガを　こんなにステキに

教えることができるんですね＾＾

 

タダでは　元気になれないんだ。

元気のためには　努力しないといけない。

 

大切なことを　教えてもらいました＾＾

 

 

人それぞれ　見えないところで

問題も　苦労も　抱えている。

 

それでも　よいところを目指して

毎日「よしっ」と　チャレンジする。

 

それができる人は

「根本的に元気な人」なんですね＾＾

 

シロもめげずに（笑）　チャレンジします！