もともと冷え性で、肩こりのシロ。

でも、なんだかいつもと違う。

いつもよりひどい頭痛と手のしびれ。

いつもない吐き気がしばらく続きました。

 

はて、何が原因か・・・

 

とりあえず　もっとこまめに　ストレッチ！

でも、治らない。

いや、ますます　ひどくなります・・・

 

 

そこで　接骨院の先生に相談したところ

こう教えてくださいました。

◆極度に神経が圧迫されていたり

筋肉が炎症を起こしている時は

ストレッチや施術で負荷をかけると

　かえって悪化すること。

 

◆そういう状態の時は　温めて血流をよくしたり

炎症を冷やして治して。

温めて症状が悪くなる時は

炎症のおそれがあるから冷やすこと。

 

◆症状が落ち着くまで　過度の運動は控えて。

落ち着いたら少しずつ運動を始めて。

 

よかれと思ってやったストレッチが

裏目に出たようです(-_-;)

 

やはり　自己判断でなく

「知っている人」に聞くのが一番ですね。

 

生活の中で　ゆっくり動くことを心がけました。

数日たって　不思議なくらい

しびれと頭痛が落ち着きました。

 

このことを通しての教訓。

「健康のためには、極端にしないこと」

 

極端にさぼらず　極端にやりすぎず

その時その時　ちょうどいい量で。

自分の考えで生活すると

つい偏ってしまうことがありますよね (-_-;)

「偏らずに、バランスよく。」

「毎日継続して。」

忘れたら　また思い出して

元気を　取り戻していこう＾＾

 

「からだのケア」シリーズはコチラ☆