毎日の生活に欠かせない　飲み物。

みなさんは　普段なにを飲んでいますか？

 

シロは　ものすご～くほうじ茶が大好きで

朝昼晩　ほうじ茶をゴクゴク。

 

味のないお水って　物足りないなぁと思ってました。

 

そんなある日　御言葉でこんなひとことが。

「健康のために　水をたくさん飲みなさい。」

 

お茶なら　たくさん飲んでるんだけどなぁ。。

でも　やっぱり水がいいのかなぁ。。

心のすみで　ひっかかりながら

そのまま「お茶ライフ」を過ごしていました。

 

そんなシロの頭に　ある記事が思い浮かびました！

当ブログsakuさんのこちらの記事↓

「お水ライフのススメ♡」

 

なんと！　シロの心のひっかかりに

sakuさんがすでにアドバイスをくださっていました～☆

 

・お水にシフトして　カロリーダウン！

・お水の味に親しむ　→　味に敏感に！

・お茶の中にもカフェインが！　上手に取りいれよう☆

 

この記事を読んで　シロも「お水ライフ」

ぜひスタートしたいと思いました＾＾

 

お茶の飲みすぎでは　以下のことが懸念されています。

・お茶に含まれるカフェインの影響

・お茶の様々な成分は　胃の消化が必要　→胃が疲れる原因に

・お茶成分の利尿作用により　水分吸収率が低下

（水は　胃に負担をかけず　水分吸収ができる）

 

sakuさんもおっしゃる通り　お茶を楽しむために

適度に　上手に取り入れていきたいですね＾＾

 

 

冷え性のシロは　お湯を飲むことにしました☆

飲んでみると　・・・あれ？　おいしい。

おなかも　消化しなくてすんで　ホッとしているよう＾＾

 

ちょっと時間はかかりましたが・・・

今日からシロも　お水ライフ始めてみます～(^o^)/

 

 

体にいいもの　おいしいもの

バランスよく　上手に取り入れて

みなさんが　いつも健康でいられますように☆