目と頭が疲れた時に☆ストレスを和らげる方法

シロは 近視で 非常に視力が悪く

いつも 眼鏡かコンタクトをつけています。

 

眼鏡やコンタクトのおかげで

物も 人も よく見えます。

 

よく見えることは とても大事。

でも よく見えると よく見すぎてしまう。

 

目に飛び込んでくる いろんなものを

いちいち気にして 考えるクセがあり

 

気づくと 目も頭も 非常に疲れています (=_=)

 

 

そんな性格の私は こんな時

刺激を できるだけオフにします。

 

どうやって オフにするか?

「眼鏡をはずす」んです。

 

眼鏡をはずすと 景色がボンヤリして

まるで 水彩画の世界のようで

 

よく見すぎてしまう 物や人も

ボンヤリするので 意識せずにすんで

 

目も 頭も リラックスできます^^

 

 

もちろん 眼鏡なしでは

危ないこともいっぱいあるので

 

眼鏡がなくても 問題がない

普段慣れた場所で 慣れた動作の時に

「眼鏡をはずす」リラックス法を使います☆

 

特に 人混みの ザワザワする場所では

危なくない限り 眼鏡はオフです^^

 

 

眼鏡をはずせなかったり コンタクトの時は

目を閉じて 深呼吸をくり返します

これは どんな人でも できますね^^

 

目を閉じ 目を休めると

緊張したところが じわーんとなり

 

少しずつ 緊張が和らぐのを感じます。

 

 

元気に 動き 働くためには

疲れたところを うまく休めること^^

 

自分に合った リラックス法を見つけて

みなさんも 毎日ラクに 過ごせますように☆

 

投稿者プロフィール

アバター
シロ
青森→兵庫在住。13歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よつばマンガ「人の話が気になるよつば」

摂理の2世と新米ママ日記~てんごくんの教会デビュー

関連記事

  1. 摂食障害だった娘に、母がかけてくれた言葉。~うち…

    摂食障害で 悩んでいた頃がありました。「妊娠して摂食障害になった-食…

  2. 腹痛には 「あったかさ」が効く

    ひさしぶりに 腹痛がやってきた。午前はチクチクだ…

  3. こどもマッサージ屋さん

    わがやにはかわいいマッサージ師がいる。営…

  4. 体操教室で学んだ、体づくりのポイント☆

    背中や首の痛みに 長年悩んでいるアラフォー主婦シロ (=_=)…

  5. しもやけ

    冬になると、シロの指先にやってくる、「あの子」・・・赤くてぷっくり、触れ…

  6. こどもの咳が止まらない・・・そんな時の対処法!

    いつもは とっても元気でよく食べ よく動き よく寝る無邪気な…

  7. 近いものばかり見てると 遠いものが見えなくなる

    この間、小学校の社会見学に参加してきました^^私が担当のグループは、メガ…

  8. 給食にこめられた思い

    冷蔵庫のドアには、いつも給食の献立表が貼ってあります。それを毎日ながめるの…

サイトの著作権について

ブログにきてくださったみなさまへ^^

当サイトに掲示された絵、写真、文章、映像などの著作物一切は

信仰、教会の親睦、宣教の目的に創作され、著作権が保護されており、

本来の目的以外の用途に使用される場合は、関連法令に抵触する可能性があります。


当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用は

一切なさらないようお願いいたします m(_ _)m

PAGE TOP