小学生の「元気のひけつ」☆

こんにちは よつばです^^

 

あつい夏も 元気にすごせるように

学校で「けんこう」について勉強しました。

 

けんこうって言えるのは、どんな時?

 

元気に運動できる時。

 

ぐっすりねむれて すっきり起きれる時。



おいしく楽しく ごはんを食べられる時。



集中して 勉強できる時。



友だちと 楽しく遊べる時。

 

けんこうなじょうたいをつくるには

どうしたらいい?

 

はやね はやおき 朝ごはんを守る。

 

いっぱい楽しく運動する。

 

夜ねる時 体そうをしてリラックス。



好きなものだけ食べないで バランスよく食べる。

そして 今日を楽しみという気持ちで



えがおで 学校にでかける^^

 

 

けんこうなじょうたいは

体の調子や 心で

よくなったり わるくなったりするそうです。

 

上に書いたことをやってみて

体も心も 元気に過ごしてくださいね☆

 

それが けんこうでいられるヒントです^^

0725-1

(2016年7月の記事を リライトしました☆)

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よつば
中学1年生です☆今年の目標は、給食を残さず食べて、おかわりすること(笑)夢に向かってがんばります!
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