みなさん　こんにちは！！　よつばです！！！


クラスの先生は　体育がとっても得意で

この間「便秘に効く体操」を教えてくれました☆

よつばは　便秘じゃありませんが（おなかも健康！）

おとなの女の人は　便秘になりやすいと聞きました。

なので　先生が

便秘で困っている　おかあさんに

「この体操を紹介してね～」と

おすすめされちゃいました！

というわけで　こちらのブログで

もっとたくさんの　おとなの女性たちに

便秘体操を　ご紹介します～ (^0^)/

（よつばがモデルになっちゃいますよ！！）


１．まず、ふつうに立ちます。


２．次に、上半身と下半身をクロスします。


３．２．と逆にクロスします。


これをくりかえしです☆


この体操をすると　みるみるうちに

便秘な人も　元どおりになりますよ☆

ただし　体育の先生が

「続けて　2～3か月したらね（笑）」

と言っておりましたが 

母シロちゃんは　１日やっただけで

「すっかりおなか調子しよくなった！」

と言っていました☆

なので　ぜひやってみてくださいね＾＾

体操もして　ゆ～っくり休んで

いつも健康でいられますように (^-^)

（小学３年生の時の記事を　リライトしました☆）

投稿者プロフィール

よつば

中学１年生です☆今年の目標は、給食を残さず食べて、おかわりすること（笑）夢に向かってがんばります！

最新の投稿

• すくすく日記2021.01.31ゆるマンガ「OLはるちゃん」～うさみのライバル
• すくすく日記2021.01.10中学生よつばマンガ「テストの悲劇」
• すくすく日記2020.11.21ゆるマンガ「OLはるちゃん」～強敵
• 信仰生活・御言葉2020.11.14新コーナー☆神様のイラストを描いてみました。