みなさん　こんにちは！！　よつばです！！！


クラスの先生は　体育がとっても得意で

この間「便秘に効く体操」を教えてくれました☆

よつばは　便秘じゃありませんが（おなかも健康！）

おとなの女の人は　便秘になりやすいと聞きました。

なので　先生が

便秘で困っている　おかあさんに

「この体操を紹介してね～」と

おすすめされちゃいました！

というわけで　こちらのブログで

もっとたくさんの　おとなの女性たちに

便秘体操を　ご紹介します～ (^0^)/

（よつばがモデルになっちゃいますよ！！）


１．まず、ふつうに立ちます。


２．次に、上半身と下半身をクロスします。


３．２．と逆にクロスします。


これをくりかえしです☆


この体操をすると　みるみるうちに

便秘な人も　元どおりになりますよ☆

ただし　体育の先生が

「続けて　2～3か月したらね（笑）」

と言っておりましたが 

母シロちゃんは　１日やっただけで

「すっかりおなか調子しよくなった！」

と言っていました☆

なので　ぜひやってみてくださいね＾＾

体操もして　ゆ～っくり休んで

いつも健康でいられますように (^-^)

（小学３年生の時の記事を　リライトしました☆）

投稿者プロフィール

よつば

中学３年生です☆絵を描くことと洋楽と映画が大好きです！将来は映像を制作する仕事してみたいなぁ～

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