体育の先生が教えてくれた☆おすすめ便秘体操

みなさん こんにちは!! よつばです!!!


クラスの先生は 体育がとっても得意で

この間「便秘に効く体操」を教えてくれました☆


よつばは 便秘じゃありませんが(おなかも健康!)

おとなの女の人は 便秘になりやすいと聞きました。

 

なので 先生が

便秘で困っている おかあさんに

「この体操を紹介してね~」と

おすすめされちゃいました!

 

というわけで こちらのブログで

もっとたくさんの おとなの女性たちに

便秘体操を ご紹介します~ (^0^)/

(よつばがモデルになっちゃいますよ!!)


1.まず、ふつうに立ちます。
IMGA0755

2.次に、上半身と下半身をクロスします。
IMGA0754

3.2.と逆にクロスします。
IMGA0753

これをくりかえしです☆


この体操をすると みるみるうちに

便秘な人も 元どおりになりますよ☆

 

ただし 体育の先生が

「続けて 2~3か月したらね(笑)」

と言っておりましたが 


母シロちゃんは 1日やっただけで

「すっかりおなか調子しよくなった!」

と言っていました☆

 

なので ぜひやってみてくださいね^^


体操もして ゆ~っくり休んで

いつも健康でいられますように (^-^)

(小学3年生の時の記事を リライトしました☆)

 

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よつば
中学1年生です☆今年の目標は、給食を残さず食べて、おかわりすること(笑)夢に向かってがんばります!

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