ちょっと疲れた時に試したい「力の抜き方」②じーっと見る

生活の中には いろんなことがある。

 

いろんな人 いろんなもの。

 

自分に必要なものだけを

選べたらいいんだけど

 

私は つい 無選別に

いろんなものを キャッチして

いろんなことを 考えてしまう。

 

そして 頭が クタクタに・・・ (=_=)

 

 

「ちょっと疲れたなぁ」と感じる時は

いろんな刺激を いっぺんに受けて

神経が 大渋滞になってるのかも。

 

 

力を抜くためには

<頭の交通整理>が必要です。

 

 

そんな時に試すのは コチラ

すきな景色を 見つけて

ただ じーっと見る。

 

 

たとえば 外出先で

人混みに疲れたりしたら

 

公園とか 路地とか

人の少ない建物とか

落ち着ける場所を 見つけて

 

自分のポジションを 決めて

 

そこで 気のすむまで

ぼんやり 1つの景色を見ます。

動きがないものを 対象にすること。

大きな空があると なお良し。

 

空が 雑なものを

吸い取ってくれる感じがします^^

 

 

また 室内の場合は

ちいさな植物とか 雑貨を置いて

1点を じーっと見ます。

キレイで かわいいものが

頭を クリアにしてくれる気がします^^

 

 

すきな景色 1つだけを 見ることで

 

雑多になっている 神経が

1つのものに 集中できて

 

本来のはたらきを 取り戻していく。

 

そして よけいな力も 抜けて

疲れが フンワリ 癒されます^^

 

 

 

目を閉じて 落ち着ける時と  (-ω-)フゥ~

 

目を閉じると かえって

いろんな考えが浮かぶ時もアリ (-_-)モヤモヤ

 

そんな時は 目をあけて

この方法を 試してみてください☆

 

 

こんな ぼんやりした時間も

ホントは 必要なんだろなぁ。

 

投稿者プロフィール

シロ
東北在住。11歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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ちょっと疲れた時に試したい「力の抜き方」①手づくり弁当

おはようの詩「こんな日だってあるよね。」

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