体育の先生が教えてくれた☆おすすめ便秘体操

みなさん こんにちは!! よつばです!!!


クラスの先生は 体育がとっても得意で

この間「便秘に効く体操」を教えてくれました☆


よつばは 便秘じゃありませんが(おなかも健康!)

おとなの女の人は 便秘になりやすいと聞きました。

 

なので 先生が

便秘で困っている おかあさんに

「この体操を紹介してね~」と

おすすめされちゃいました!

 

というわけで こちらのブログで

もっとたくさんの おとなの女性たちに

便秘体操を ご紹介します~ (^0^)/

(よつばがモデルになっちゃいますよ!!)


1.まず、ふつうに立ちます。
IMGA0755

2.次に、上半身と下半身をクロスします。
IMGA0754

3.2.と逆にクロスします。
IMGA0753

これをくりかえしです☆


この体操をすると みるみるうちに

便秘な人も 元どおりになりますよ☆

 

ただし 体育の先生が

「続けて 2~3か月したらね(笑)」

と言っておりましたが 


母シロちゃんは 1日やっただけで

「すっかりおなか調子しよくなった!」

と言っていました☆

 

なので ぜひやってみてくださいね^^


体操もして ゆ~っくり休んで

いつも健康でいられますように (^-^)

(小学3年生の時の記事を リライトしました☆)

 

ランキング参加中!↓こちらクリックお願いします♪

投稿者プロフィール

アバター
よつば
中学1年生です☆今年の目標は、給食を残さず食べて、おかわりすること(笑)夢に向かってがんばります!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

負担に感じてしまう時は

「気にしすぎる性格」とうまくつき合う方法

関連記事

  1. 江ノ島水族館に行ってきた( ^ω^ )

    こんにちは(*・∀・*)ノ        みぃです。月曜日、江ノ島水…

  2. 小学生よつばのイラスト日記「ゆきだるま」

    「この冬 さいごの ゆきだるま☆冬は ちっちゃくなる…

  3. 主婦のつぶやき ~モニタリング~

    「壁に耳あり 障子に目あり」とは よく言ったもので&nbsp…

  4. おはようの詩「こんな日だってあるよね。」

    がんばって作った 朝ごはんでも 「ありがとう」の…

  5. 靴の中の招かざる「お客さん」が教えてくれたこと

    私の職場に行くまでの道のりは、ちょっとした田舎道。その道端から舞い込んだ…

  6. よつばマンガ「苦手な給食ーブロッコリーサラダ事件…

    こんにちは、よつばです!!今回は、ある日の給食時…

  7. 1週間 「神様を感じた時」を思い出してみよう☆ …

    この1週間、どんな時に神様を感じたのか思い出してみました。月曜日、頭痛が…

  8. ダメなところを ひっくり返すと・・・

    主婦シロ やってしまいました。お気に入りのキッチンマットの上に…

サイトの著作権について

ブログにきてくださったみなさまへ^^

当サイトに掲示された絵、写真、文章、映像などの著作物一切は

信仰、教会の親睦、宣教の目的に創作され、著作権が保護されており、

本来の目的以外の用途に使用される場合は、関連法令に抵触する可能性があります。


当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用は

一切なさらないようお願いいたします m(_ _)m

PAGE TOP