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【からだのケア】もう手放せない!簡単「ホットパック」☆

冬の生活で 健康に過ごせるかどうか

そのカギの1つは 「暖をとること」。

 

暖房などで 環境をあたためて

入浴やカイロで 体を直接あたためて

衣類で 熱を守って

食事や運動で 内側から熱を出して

 

いろんな あたためる方法がありますが

 

摂理の家庭局ママから

なんとも すばらしい方法を伝授しました!!

「レンジで簡単☆ホットパック」

作り方は とっても簡単☆

1.タオルを折って よく濡らして絞る。

固く絞らないのがgood

2.保存用袋にいれて

レンジで 熱々の手前まで温める。

3.好きなところにポンと置く。

 

せまい箇所を あたためる時は

フェイスタオルや ハンドタオルでOKですね^^

 

タオルの水分が多めの方が

熱も冷めにくく オススメです☆

 

 

できたての 熱いうちは

首や肩に ポン!

 

そして すこし冷めたころに

目の上に ポン!

 

また おなかの上にも置くと

とっても リラックスできます^^

 

蒸しタオルを そのまま使うと

いろいろ 問題も生じる。

 

1.蒸気で その部分が濡れてしまう

2.外気によって 熱が奪われやすい

 

しかーし!

こちらのホットパックは

その「蒸しタオルの弱点」を

見事にカバーしてくれます!!

 

保存用バックに 入れることで

濡れることもなく 冷めにくくなる

 

いやぁ 感激。

 

肩こり 頭痛 目の疲れに

ホットパックは もってこいです^^

 

 

もう 手放せない。ホットパック。

 

 

みなさんも ぜひ

使ってみてくださいね^^

 

 

「からだのケア」シリーズはコチラ

 

 

投稿者プロフィール

シロ
青森→兵庫在住。16歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆

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