生活の中には いろんなことがある。
いろんな人 いろんなもの。
自分に必要なものだけを
選べたらいいんだけど
私は つい 無選別に
いろんなものを キャッチして
いろんなことを 考えてしまう。
そして 頭が クタクタに・・・ (=_=)
「ちょっと疲れたなぁ」と感じる時は
いろんな刺激を いっぺんに受けて
神経が 大渋滞になってるのかも。
力を抜くためには
<頭の交通整理>が必要です。
そんな時に試すのは コチラ
↓
すきな景色を 見つけて
ただ じーっと見る。
たとえば 外出先で
人混みに疲れたりしたら
公園とか 路地とか
人の少ない建物とか
落ち着ける場所を 見つけて
自分のポジションを 決めて
そこで 気のすむまで
ぼんやり 1つの景色を見ます。
動きがないものを 対象にすること。
大きな空があると なお良し。
空が 雑なものを
吸い取ってくれる感じがします^^
また 室内の場合は
ちいさな植物とか 雑貨を置いて
1点を じーっと見ます。
キレイで かわいいものが
頭を クリアにしてくれる気がします^^
すきな景色 1つだけを 見ることで
雑多になっている 神経が
1つのものに 集中できて
本来のはたらきを 取り戻していく。
そして よけいな力も 抜けて
疲れが フンワリ 癒されます^^
目を閉じて 落ち着ける時と (-ω-)フゥ~
目を閉じると かえって
いろんな考えが浮かぶ時もアリ (-_-)モヤモヤ
そんな時は 目をあけて
この方法を 試してみてください☆
こんな ぼんやりした時間も
ホントは 必要なんだろなぁ。
「不満のケア」シリーズはコチラ☆
投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。16歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
最新の投稿
- 結婚・家族2024年4月22日小さな、大きな主人の変化
- 信仰生活・御言葉2024年4月21日生きづらさを感じる人へ。上手く生きるための1つのヒント「自分を変えない」
- 信仰生活・御言葉2024年3月31日「自分の価値を知ること」ができないです。
- すくすく日記2024年3月20日青森の冬が教えてくれたこと-先の見えない、しんどい生活