生活の中には いろんなことがある。
いろんな人 いろんなもの。
自分に必要なものだけを
選べたらいいんだけど
私は つい 無選別に
いろんなものを キャッチして
いろんなことを 考えてしまう。
そして 頭が クタクタに・・・ (=_=)
「ちょっと疲れたなぁ」と感じる時は
いろんな刺激を いっぺんに受けて
神経が 大渋滞になってるのかも。
力を抜くためには
＜頭の交通整理＞が必要です。
そんな時に試すのは コチラ
↓
すきな景色を 見つけて
ただ じーっと見る。
たとえば 外出先で
人混みに疲れたりしたら
公園とか 路地とか
人の少ない建物とか
落ち着ける場所を 見つけて
自分のポジションを 決めて
そこで 気のすむまで
ぼんやり １つの景色を見ます。
動きがないものを 対象にすること。
大きな空があると なお良し。
空が 雑なものを
吸い取ってくれる感じがします＾＾
また 室内の場合は
ちいさな植物とか 雑貨を置いて
１点を じーっと見ます。
キレイで かわいいものが
頭を クリアにしてくれる気がします＾＾
すきな景色 １つだけを 見ることで
雑多になっている 神経が
１つのものに 集中できて
本来のはたらきを 取り戻していく。
そして よけいな力も 抜けて
疲れが フンワリ 癒されます＾＾
目を閉じて 落ち着ける時と (-ω-)ﾌｩ~
目を閉じると かえって
いろんな考えが浮かぶ時もアリ (-_-)ﾓﾔﾓﾔ
そんな時は 目をあけて
この方法を 試してみてください☆
こんな ぼんやりした時間も
ホントは 必要なんだろなぁ。
「不満のケア」シリーズはコチラ☆
投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。17歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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