シロは　近視で　非常に視力が悪く

いつも　眼鏡かコンタクトをつけています。

 

眼鏡やコンタクトのおかげで

物も　人も　よく見えます。

 

よく見えることは　とても大事。

でも　よく見えると　よく見すぎてしまう。

 

目に飛び込んでくる　いろんなものを

いちいち気にして　考えるクセがあり

 

気づくと　目も頭も　非常に疲れています (=_=)

 

 

そんな性格の私は　こんな時

刺激を　できるだけオフにします。

 

どうやって　オフにするか？

「眼鏡をはずす」んです。

 

眼鏡をはずすと　景色がボンヤリして

まるで　水彩画の世界のようで

 

よく見すぎてしまう　物や人も

ボンヤリするので　意識せずにすんで

 

目も　頭も　リラックスできます＾＾

 

 

もちろん　眼鏡なしでは

危ないこともいっぱいあるので

 

眼鏡がなくても　問題がない

普段慣れた場所で　慣れた動作の時に

「眼鏡をはずす」リラックス法を使います☆

 

特に　人混みの　ザワザワする場所では

危なくない限り　眼鏡はオフです＾＾

 

 

眼鏡をはずせなかったり　コンタクトの時は

目を閉じて　深呼吸をくり返します。

これは　どんな人でも　できますね＾＾

 

目を閉じ　目を休めると

緊張したところが　じわーんとなり

 

少しずつ　緊張が和らぐのを感じます。

 

 

元気に　動き　働くためには

疲れたところを　うまく休めること＾＾

 

自分に合った　リラックス法を見つけて

みなさんも　毎日ラクに　過ごせますように☆