今よりも元気になりたくて
今よりもすてきになりたくて
健康なこころと体にしたくて
生活スタイルを見直すこと、ありますよね。
起きる時間、寝る時間を変えたり
運動を始めたり、食習慣を変えたり
新しい何かを始めたり・・・
自分をもっとよくするための「体質改善」ですが、
この「体質」は、すぐには変化できないもの。。
新しい生活スタイルに変えても、ハードルが高いと
壁にぶつかって三日坊主になってしまう・・・
そんな経験、1つや2つではありません(-_-;)
神様は「体質改善」について、こう教えてくださいました。
一番大切なことは、「長続きさせること」。
「体質」は一度では変化できない。飛躍はないんです。
毎日、持続的に、くりかえし。「長続き」が鉄則です☆
最初から高いハードルを立てず、「今の自分」でも毎日続けられる
「ちょっと」がんばればできるハードルを、まず見つけること。
それが「体質」になるまで、毎日やってみること。
それが「普通」になってきたら、もう少しハードルを高くして。
無理しすぎずに。焦らずに。1段ずつ、コツコツと。
一度に大きく変化しちゃうと、リバウンドがすごいんです。
どんなに小さくても、「毎日変化し続けること」が大きいんだ。
毎日「小さな変化をした自分」を感じると
力も湧いて、明日も挑戦できるんだろな^^
神様が教えてくれた、とっておきの秘訣。
みなさんの体質改善に、ぜひ活用してくださいね☆
毎日いっしょに、小さなハードルを飛び越えて^^
投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。15歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
最新の投稿
食・健康2023.01.25「しもやけ」の予防&改善に☆ぜひおすすめしたいアイテム
すくすく日記2023.01.03きょうの1分ノート「老け顔?」
子育て・子供とのエピソード2022.11.20ママと赤ちゃんにやさしい、デンマークの暮らし。
食・健康2022.11.19「納豆嫌い」が納豆を食べるようになったキッカケ