今よりも元気になりたくて
今よりもすてきになりたくて
健康なこころと体にしたくて
生活スタイルを見直すこと、ありますよね。
起きる時間、寝る時間を変えたり
運動を始めたり、食習慣を変えたり
新しい何かを始めたり・・・
自分をもっとよくするための「体質改善」ですが、
この「体質」は、すぐには変化できないもの。。
新しい生活スタイルに変えても、ハードルが高いと
壁にぶつかって三日坊主になってしまう・・・
そんな経験、1つや2つではありません(-_-;)
神様は「体質改善」について
こう教えてくださいました。
一番大切なことは
「長続きさせること」だ
「体質」は一度では変化できない。
飛躍はないんです。
毎日、持続的に、くりかえし。
「長続き」が鉄則です☆
最初から高いハードルを立てず
「今の自分」でも毎日続けられる
ちょっとがんばればできるハードルを
まず見つけること。
それが「体質」になるまで
毎日やってみること。
それが「普通」になってきたら
もう少しハードルを高くして。
無理しすぎずに。焦らずに。
1段ずつ、コツコツと。
一度に大きく変化しちゃうと
リバウンドがすごいんです。
どんなに小さくても
「毎日やり続けること」が大きいんだ。
神様が教えてくれた、とっておきの秘訣。
ぜひ活用してくださいね☆
毎日いっしょに、
小さなハードルを飛び越えて^^
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投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。16歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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