気持ちを切り替える「日常生活のスイッチ」づくり☆

気に障ることに イライラしたり

思い通りにいかず クヨクヨしたり

 

生活の中の ささいなことに

マイナス気分に 突入してしまう時

「気持ちを すっきり 切り替えたい!!」

そう思うことが しばしばあります (=_=)

 

なにかと気にしやすいタイプの シロは

1日中 なにかと 感情が揺れます(ヤレヤレ)

 

そ・こ・で!

 

明るい気分を 取り戻すために!

日常生活の いろんな場面で

「気持ちを切り替えるスイッチ」を

作ってみることにしました (^o^)/

 

<スイッチのルール>

この「スイッチ」の時間は

他のことは 一切 オフにして

「その1つだけ」 感じること。

 

1.洗面台にて 化粧水の香りを 楽しむ。

 

お花畑でふわわ~んとなる自分を イメージ(笑)

 

2.ひとりランチにて 1品1品に 「おいしい~」

 

手抜き弁当でも 菓子パンでも

今日のごはんに 「おいしい!」と喜びます^^

(家族とのごはんでは そんな余裕ない)

 

3.ファッション 大事な贈り物に 「ありがとう」

 

大切な方からいただいた 小物たち。

今日のファッションに プラスして

その時のうれしい気持ち 思い出し

「ありがとう」を 感じてみます^^

(台湾のおみやげでいただいた 炊飯器のピンバッチ☆)

 

4.窓 外の景色を見て 遠くにいる人を想う

 

つい 近いものだけ 見ちゃうから

窓のそばに 立ったら

意識して 遠くを 見てみます。

 

遠くを見て 遠くに住んでいる

大切な人を 想ってみたり。

 

5.どこでも 自分の手を見て 1日したこと

 

どこでもできる リセットスイッチ。

自分の手を じっと見る。

 

今日1日 やったこと。

これまで やってきたこと。

これから やっていくこと。

 

ダメだと思ってたけど

結構 よくできたこと。

 

神様が 助けてくれてたこと。

一緒に がんばれたこと。

 

自分の手に たくさんのもの 感じて

「おつかれさま^^」と

ひとこと 言ってあげたいな。

 

主婦のささやかな 日常生活のスイッチ。

 

みなさんも 自分のスイッチ

ぜひ 見つけてみてください (^-^)

投稿者プロフィール

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シロ
青森→兵庫在住。12歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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