気に障ることに イライラしたり
思い通りにいかず クヨクヨしたり
生活の中の ささいなことに
マイナス気分に 突入してしまう時
「気持ちを すっきり 切り替えたい!!」
そう思うことが しばしばあり (=_=)
1日中 なにかと 感情が揺れます。
そ・こ・で!
明るい気分を 取り戻すために!
日常生活の いろんな場面で
「気持ちを切り替えるスイッチ」を
作ってみることにしました☆
<スイッチのルール>
この「スイッチ」の時間は
他のことは 一切 オフにして
「その1つだけ」 感じること。
もくじ
1.化粧水の香りにうっとり
朝の 洗面台にて
手のひらで 顔を包みながら
お花畑で ふわ~んとなる
そんな自分を イメージ(笑)
2.ひとりランチで「おいしい~」
手抜き弁当でも 菓子パンでも
その一品一品を 味わいながら
「おいしい!」と 喜びます^^
(こどもと一緒にやっても 楽しそう~)
3.大事な贈り物を身につける
大切な方からいただいた 小物たち。
今日のファッションに プラスして
その時のうれしい気持ち 思い出し
「ありがとう」を 感じてみます^^
(台湾のおみやげ☆炊飯器のピンバッチ)
4.窓から遠くにいる人を想う
つい 近いものだけ 見ちゃうから
窓のそばに 立ったら
意識して 遠くを 見てみます。
遠くを見て 遠くに住んでいる
大切な人を 想ってみたり。
5.自分の手を見る
いつでも どこでも OK。
自分の手を じっと見ます。
今日1日 やったこと。
これまで やってきたこと。
ダメだと思ってたけど
結構 よくできたこと。
神様が 助けてくれてたこと。
一緒に がんばれたこと。
自分の手に これまでを 感じて
「おつかれさま^^」と
ひとこと 言ってあげたいな。
ささやかな 日常生活のスイッチ。
みなさんも 自分のスイッチ
ぜひ 見つけてみてください (^-^)
投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。16歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
最新の投稿
- 信仰生活・御言葉2024年9月26日心を元気にする☆3つのマインド 鄭明析(チョン・ミョンソク)牧師から学んだこと
- 摂理2024年8月31日私が鄭明析(チョン・ミョンソク)牧師を疑わない理由
- 摂理2024年7月30日摂理の宗教2世は、親から信仰を押し付けられているの?
- すくすく日記2024年6月28日「喜ぶ心」のつくり方