もともと冷え性で、肩こりのシロ。
でも、なんだかいつもと違う。
いつもよりひどい頭痛と手のしびれ。
いつもない吐き気がしばらく続きました。
はて、何が原因か・・・
とりあえず もっとこまめに ストレッチ！
でも、治らない。
いや、ますます ひどくなります・・・
そこで 接骨院の先生に相談したところ
こう教えてくださいました。
◆極度に神経が圧迫されていたり
筋肉が炎症を起こしている時は
ストレッチや施術で負荷をかけると
かえって悪化すること。
◆そういう状態の時は 温めて血流をよくしたり
炎症を冷やして治して。
温めて症状が悪くなる時は
炎症のおそれがあるから冷やすこと。
◆症状が落ち着くまで 過度の運動は控えて。
落ち着いたら少しずつ運動を始めて。
よかれと思ってやったストレッチが
裏目に出たようです(-_-;)
やはり 自己判断でなく
「知っている人」に聞くのが一番ですね。
生活の中で ゆっくり動くことを心がけました。
数日たって 不思議なくらい
しびれと頭痛が落ち着きました。
このことを通しての教訓。
「健康のためには、極端にしないこと」
極端にさぼらず 極端にやりすぎず
その時その時 ちょうどいい量で。
自分の考えで生活すると
つい偏ってしまうことがありますよね (-_-;)
「偏らずに、バランスよく。」
「毎日継続して。」
忘れたら また思い出して
元気を 取り戻していこう＾＾
「からだのケア」シリーズはコチラ☆
投稿者プロフィール
- 青森→兵庫在住。16歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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