体質改善のために大切なこと☆

今よりも元気になりたくて

今よりもすてきになりたくて

健康なこころと体にしたくて

生活スタイルを見直すこと、ありますよね。

 

起きる時間、寝る時間を変えたり

運動を始めたり、食習慣を変えたり

新しい何かを始めたり・・・

 

自分をもっとよくするための「体質改善」ですが、

この「体質」は、すぐには変化できないもの。。

 

新しい生活スタイルに変えても、ハードルが高いと

壁にぶつかって三日坊主になってしまう・・・

そんな経験、1つや2つではありません(-_-;)

神様は「体質改善」について、こう教えてくださいました。

一番大切なことは、「長続きさせること」。

 

「体質」は一度では変化できない。飛躍はないんです。

毎日、持続的に、くりかえし。「長続き」が鉄則です☆

 

最初から高いハードルを立てず、「今の自分」でも毎日続けられる

「ちょっと」がんばればできるハードルを、まず見つけること。

 

それが「体質」になるまで、毎日やってみること。

それが「普通」になってきたら、もう少しハードルを高くして。

 

無理しすぎずに。焦らずに。1段ずつ、コツコツと。

一度に大きく変化しちゃうと、リバウンドがすごいんです。

どんなに小さくても、「毎日変化し続けること」が大きいんだ。

 

毎日「小さな変化をした自分」を感じると

力も湧いて、明日も挑戦できるんだろな^^

 

神様が教えてくれた、とっておきの秘訣。

みなさんの体質改善に、ぜひ活用してくださいね☆

 

毎日いっしょに、小さなハードルを飛び越えて^^

投稿者プロフィール

シロ
東北在住。11歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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