お正月の食べ過ぎ・・・リセット☆

お正月の帰省で 毎日ごちそうを用意してもらい

うれしさいっぱい しあわせいっぱい食べてたら

おなかがずっしり えらいことになりました・・・

 

「ありがとう 元気でね~」と手を振りながら

胃をさすっていたのは この私です (-_-;)

 

おなかよ ずいぶん無理をさせてしまったね・・

 

これからは 食べ過ぎもほどほどに

おなかの気持ちも考えながら いただこう (-_-;)

 

帰りの電車で こっそりと反省会をひらき

食べ過ぎのリセットを決心です!

 

食べ過ぎた後の食事のポイントは

1.消化のよい 薄味 やわらかな食べもの。

2.よく噛んで ゆっくりと。

3.空腹感を感じるまで できるだけ食べない。

 

おなかにやさし~く 誘惑にはきびし~く

おなかの調子も 体重も 戻してあげねば (>_<)

 

 

さて 仕事始めの日のランチ。

最初は 豚汁とおにぎりにしたかったけど

自分のおなかに よ~く聞いて

神様に よ~く確認して

食パン1枚と 野菜ヨーグルトにしました☆

シンプルでやわらかな 食パンと

タンパク質も野菜も摂れる 液体のドリンク。

おなかが ホッとしているのを感じました(笑)

 

今日は1月7日 七草がゆをいただく日。

この1年 病気なく 元気に過ごせるように。

お正月でつかれた胃を いたわってあげるように。

 

からだも 食材も 季節も 知恵も

神様からの おくりもの。

だいじに だいじに 使っていきますね^^

 

 

 

投稿者プロフィール

アバター
シロ
青森→兵庫在住。13歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆

我が家のベジータ

韓国風♪トックdeおしるこ

サイトの著作権について

ブログにきてくださったみなさまへ^^

当サイトに掲示された絵、写真、文章、映像などの著作物一切は

信仰、教会の親睦、宣教の目的に創作され、著作権が保護されており、

本来の目的以外の用途に使用される場合は、関連法令に抵触する可能性があります。


当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用は

一切なさらないようお願いいたします m(_ _)m

PAGE TOP