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アボカドとツナの和風クリームパスタ

時短で、しかし満腹感はしっかり欲しい!

そんなときにオススメの簡単レシピ☆

森のバター、アボカドは満足感、栄養ともに優秀な万能選手(^^)

 

*材料(1人分)*

アボカド(1個)

ツナ缶(1缶)

パスタ(1人前) うどんでも○

生クリーム(約100ml)

めんつゆ(大さじ1くらい、好みに合わせて調節)

塩コショウ(適量)

 

*作り方*

①アボカドはさいの目に切っておきます。

②フライパンに生クリーム、めんつゆ、ツナ、アボカドの順に加えて、まぜながら軽く火を通します。

③ゆでたパスタまたはうどんを加えてからめます。塩コショウで味を調節します。

④盛り付けて完成♪

20151017_感動料理レシピ

 

夏は冷製でもいけます☆

冷製なら材料を入れてボウルなどで混ぜるだけ!

 

アボカドの種は育てることもできるので、

興味のある方はぜひ、食べた後の楽しみに種を植えてみてください(・∀・)

投稿者プロフィール

saku
群馬出身、東京在住の新米ママ
大学生の時に摂理に出会い、現在は夫と子供たち(2歳0歳)と4人暮らし。
仕事は研究職、教会では子供たちのバトンの先生をしています。
好きなことは食べることとパッケージ裏の成分チェック。食品と、最近は化粧品も見ます☆
サイト管理人です。リクエスト等お気軽にどうぞ(^-^)
@sukusukunokumo

摂理女子のストレッチ講座 <Lesson 1. 肩甲骨W体操!>

体が動かない・・・そんな時に

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