時短で、しかし満腹感はしっかり欲しい！

そんなときにオススメの簡単レシピ☆

森のバター、アボカドは満足感、栄養ともに優秀な万能選手(^^)

＊材料（1人分）＊

アボカド（1個）

ツナ缶（1缶）

パスタ（1人前）　うどんでも○

生クリーム（約100ml）

めんつゆ（大さじ1くらい、好みに合わせて調節）

塩コショウ（適量）

＊作り方＊

①アボカドはさいの目に切っておきます。

②フライパンに生クリーム、めんつゆ、ツナ、アボカドの順に加えて、まぜながら軽く火を通します。

③ゆでたパスタまたはうどんを加えてからめます。塩コショウで味を調節します。

④盛り付けて完成♪

夏は冷製でもいけます☆

冷製なら材料を入れてボウルなどで混ぜるだけ！

アボカドの種は育てることもできるので、

興味のある方はぜひ、食べた後の楽しみに種を植えてみてください(・∀・)

投稿者プロフィール

saku

群馬出身、東京在住の新米ママ
大学生の時に摂理に出会い、現在は夫と子供たち（2歳0歳）と4人暮らし。
仕事は研究職、教会では子供たちのバトンの先生をしています。
好きなことは食べることとパッケージ裏の成分チェック。食品と、最近は化粧品も見ます☆
サイト管理人です。リクエスト等お気軽にどうぞ(^-^)
@sukusukunokumo

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