アボカドとツナの和風クリームパスタ

時短で、しかし満腹感はしっかり欲しい!

そんなときにオススメの簡単レシピ☆

森のバター、アボカドは満足感、栄養ともに優秀な万能選手(^^)

 

*材料(1人分)*

アボカド(1個)

ツナ缶(1缶)

パスタ(1人前) うどんでも○

生クリーム(約100ml)

めんつゆ(大さじ1くらい、好みに合わせて調節)

塩コショウ(適量)

 

*作り方*

①アボカドはさいの目に切っておきます。

②フライパンに生クリーム、めんつゆ、ツナ、アボカドの順に加えて、まぜながら軽く火を通します。

③ゆでたパスタまたはうどんを加えてからめます。塩コショウで味を調節します。

④盛り付けて完成♪

20151017_感動料理レシピ

 

夏は冷製でもいけます☆

冷製なら材料を入れてボウルなどで混ぜるだけ!

 

アボカドの種は育てることもできるので、

興味のある方はぜひ、食べた後の楽しみに種を植えてみてください(・∀・)

投稿者プロフィール

saku
千葉大学→同大学院理学研究科卒/群馬出身、東京在住の新米ママ
教会では子供たちのバトンの先生をしています。
好きなことは食べることとパッケージ裏の成分チェック。食品と、最近は化粧品も見ます☆
サイト管理人です。リクエスト等お気軽にどうぞ(^-^)
@sukusukunokumo
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

摂理女子のストレッチ講座 <Lesson 1. 肩甲骨W体操!>

体が動かない・・・そんな時に

関連記事

  1. 韓国の食品表示の見方☆~アレルギー表示

    海外に行くと、日本では見ない食品やブームがたくさん見られて新鮮ですよね(^-…

  2. 発見!千葉のおいしいメロンパン屋さん♪

    摂理のメンバーとご飯を食べるのは私の楽しみの一つですが、たまには新しい場…

  3. とってもおしゃれ☆横浜国立大学の図書館カフェ

    学生の時も、社会人の時も、主婦になっても、ずっとずっと大好きな空間・・・図…

  4. 運動会のおべんとう

    よく晴れた 日曜日。いよいよ今日は 待ちに待ってた運動会。&nbsp…

  5. クローズアップ分析現場!本当にあった食品分析の怖…

    食品の分析をしていると様々な依頼に出くわしますが、たまに、、背筋がぞわぞ…

  6. 米ぬかおやつ☆基本のマフィンレシピとアレンジ集

    米ぬかを使った 手作りおやつでクッキーと同じぐらいマフィンも…

  7. おとなも楽しい、練るおかし☆

    こどもはコネコネ練るのがだいすき。粘土を卒業したと思ったら、今度は練り消…

  8. ★夏のズボラ飯祭り★もちもちヘルシー!豆腐の和風…

    社会人には嬉しい、お盆休みですねヽ(o´∀`o)ノこの頃もっぱら外食続き…

PAGE TOP