おなかをいたわる　消化にいいレシピ　第2弾☆

 

前回の炊飯器レシピよりも　さらに簡単で

おなかがホッとする　レシピです＾＾

 

＜用意するもの＞

・　お豆腐　１丁

・　もやし　１袋

・　すりごま

・　ポン酢

（あれば　キャベツ　白菜など）

 

＜作り方＞

１．もやし1袋に　ちいさく切り口を入れ　袋ごと　レンジで2分チン。

（キャベツや白菜があれば　千切りして　ラップをかけて　レンジで1－2分チン）

 

２．大きなお皿に　豆腐一丁をのせ　10等分に切る。

 

３．切った豆腐を　お皿の周囲に　広げて並べて　レンジで３分チン。

※お豆腐を切り分けて　広げることで　加熱時間を短くできます☆

 

４．温めた豆腐を　お皿に移す（熱いのでご注意ください！）。

その上に　１．のもやし・野菜と　すりごま　ポン酢をかけて　完成！

 

昆布も　お鍋も使わない　このレシピ。

 

老舗の湯豆腐やさんに　叱られそうですが（笑）

レンジで温めた　お豆腐　けっこう美味しいんです～＾＾

 

温野菜やすりごまをのっけて　食べ応えもアップ☆

おなかを整えたい時に　よければ　お試しください (^-^)

 

 

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